Totale Innerlijke Reset
Ademwerk & zenuwstelselregulatie in Lieren (regio Apeldoorn)
De Totale Innerlijke Reset is een lichaamsgerichte sessie van 2,5 uur in Lieren (nabij Apeldoorn) waarin ademwerk, ontspanning en zenuwstelselregulatie samenkomen.
Voor mensen die voelen:
praten helpt niet meer het lichaam wil gehoord worden.
Merk je dat praten niet meer helpt?
Dat je alles al begrijpt, maar je lichaam blijft vasthouden?
Dat spanning, onrust of emoties zich blijven herhalen zonder duidelijke reden?
De Totale Innerlijke Reset is een diepgaande, lichaamsgerichte sessie voor mensen die voelen dat het tijd is om naar binnen te keren. Niet via het hoofd, maar via het lichaam.
Verdieping mogelijk:
Voor wie voelt dat één sessie niet genoeg is, is er de mogelijkheid om te kiezen voor een traject van 3 sessies of een mini-retraite met verblijf van 1 of 2 nachten in een rustige, natuurrijke omgeving naast de praktijk.
Lees meer verderop.
Wanneer woorden tekortschieten, spreekt het lichaam.
Wat is de Totale Innerlijke Reset?
De Totale Innerlijke Reset is de meest complete en intensieve sessie binnen mijn praktijk.
Een behandeling van 2,5 uur, volledig afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Deze sessie is niet gericht op één klacht of techniek, maar op het totale systeem:
lichaam, ademhaling, zenuwstelsel en opgeslagen spanning.
Je hoeft niets te doen, niets te verklaren en niets op te lossen.
Je lichaam mag volgen, ontladen en herstellen in jouw tempo.
Mijn werkwijze
In mijn werk heb ik verschillende opleidingen gevolgd op het gebied van ademwerk, lichaamsgerichte therapie, ontspanning en zenuwstelselregulatie.
Ik werk niet volgens één vaste methode.
Wat ik heb geleerd, heb ik samengebracht tot een afgestemde werkwijze, waarbij ik luister naar de signalen van jouw lichaam.
Daarom ontstaat elke sessie in het moment zonder vast protocol, mét aandacht en zorg.
Het lichaam weet vaak al wat het nodig heeft.
Mijn rol is om daarin te begeleiden.
Wat kun je verwachten? |
Tijdens deze sessie werk ik met verschillende krachtige technieken die elkaar versterken. Afhankelijk van wat jouw lichaam aangeeft, kunnen we gebruikmaken van:
Niet alles wordt standaard ingezet. We volgen wat jouw lichaam aankan en nodig heeft. |
Het doel van de sessie
diepe ontspanning
loslaten van spanning en emoties
regulatie van het zenuwstelsel
meer ruimte in je lichaam
verbinding met jezelf
een reset van binnenuit
''Je komt uit je hoofd en zakt terug in je lijf naar rust, aanwezigheid en helderheid''.
Voor wie is dit geschikt? |
Deze sessie is passend voor jou als je:
De Totale Innerlijke Reset vraagt bereidheid om te voelen. Niet om te forceren, maar om te volgen. |
Adem als ingang
Ademhaling speelt een belangrijke rol binnen deze sessie.
Niet als techniek die je “goed” moet doen, maar als ingang naar ontspanning en regulatie.
Door bewust te ademen krijgt het lichaam ruimte om te verzachten en los te laten.
Adem, lichaam en zenuwstelsel werken hierin samen.
Een uitnodiging om terug te keren naar jezelf |
Adem in het geluk. Adem uit wat je niet meer hoeft te dragen. Laat los en kom thuis in jezelf. |
Waarom ik werk met een traject van 3 sessies
Diep adem en lichaamswerk brengt vaak veel in beweging.
En dat is precies de bedoeling.
Maar bij deze vorm van zenuwstelselregulatie en trauma release geldt vaak:
één sessie opent meerdere sessies integreren.
Veel mensen ervaren na de eerste sessie dat er veel loskomt.
Daarom is begeleiding in vervolg sessies niet alleen waardevol, maar ook helpend voor veiligheid en verwerking.
Sessie 1 Opening
- Je lichaam laat los wat lang is vastgehouden.
- Spanning, emoties of oude patronen kunnen zichtbaar worden.
Sessie 2 Verdieping
- We werken verder waar je lichaam is begonnen.
- Meer ruimte, meer regulatie, meer verwerking.
Sessie 3 Integratie
- Hier ontstaat verankering.
- Je zenuwstelsel leert dat het veilig is om te ontspannen en te voelen.
Voor veel mensen is dit het moment waarop echte verandering voelbaar wordt.
Totale Innerlijke Reset – Pakket van 3 sessies |
Voor wie voelt dat één sessie niet genoeg is, is er een pakket van 3 sessies.
De sessies plannen we meestal met ongeveer 2 weken ertussen, zodat je lichaam tijd heeft om te verwerken en te landen. Boek je eerst één losse sessie? Dan kun je daarna alsnog binnen 7 dagen kiezen om door te gaan met het pakket. Het bedrag van je eerste sessie wordt dan verrekend. |
Praktische informatie
Duur: 2,5 uur
Locatie: uitsluitend in Lieren (Albaweg) (nabij Apeldoorn)
Setting: rust, privacy en volledige aandacht
Vooraf plannen we altijd een telefonisch kennismakingsgesprek, zodat we samen kunnen afstemmen of deze sessie bij jou past.
Na het boeken ontvang je een uitgebreid intakeformulier, zodat je bewust kunt inchecken bij jezelf en ik de sessie zorgvuldig kan voorbereiden.
Verdieping: verblijf & mini retraite
Voel je dat één sessie niet genoeg is en dat je lichaam meer tijd nodig heeft om te landen?
Dan is het mogelijk om de Totale Innerlijke Reset uit te breiden met een verblijf van 1 of 2 nachten.
Je verblijft in een rustige ruimte direct naast mijn praktijk in Lieren, in een rustige natuurlijke omgeving dichtbij Apeldoorn en de veluwe omringd door bos en natuur. Een plek waar je niet hoeft te schakelen, maar mag vertragen. Er is geen vast programma en geen groepssetting alleen rust, ruimte en aandacht voor jouw proces.
Het verblijf ondersteunt de integratie van de behandeling en geeft je lichaam de tijd om spanning los te laten en herstel te verdiepen.
Soms ontstaat echte verandering pas wanneer je niet meteen weer hoeft te gaan.
Wat kun je verwachten?
- verblijf van 1 of 2 nachten
- rustige, natuurrijke omgeving
- voldoende tijd om te integreren
- behandelingen in afstemming
- ruimte voor wandelen, stilte en herstel
Elke mini retraite wordt persoonlijk afgestemd en alleen aangeboden in combinatie met de Totale Innerlijke Reset.
Paardencoach sessie (optioneel bij te boeken)
Tijdens het verblijf is het mogelijk om een individuele paardencoach sessie bij te boeken.
Paarden spiegelen zonder woorden en nodigen uit om te voelen wat er in het moment aanwezig is. De sessie vindt plaats in alle rust, buiten en vanaf de grond. Er is geen ervaring met paarden nodig.
De paardencoach sessie wordt alleen ingezet wanneer dit past bij jouw proces en draagkracht.
Wat zichtbaar wordt, hoeft niet uitgelegd te worden.
Een laatste uitnodiging
De Totale Innerlijke Reset is een moment om te vertragen, te voelen en weer ruimte te maken in jezelf.
Voel je dat dit bij je past, maar wil je eerst afstemmen?
Dan ben je welkom voor een telefonisch kennismakingsgesprek. We kijken samen rustig of deze sessie, en eventueel het verblijf, aansluit bij wat jij nodig hebt.
Je hoeft niets te forceren.
Je lichaam geeft vanzelf aan wanneer het tijd is.
Plan een kennismakingsgesprek
Neem contact op
