Langdurig verzuim heeft grote impact op zowel medewerkers als organisaties. Wanneer iemand thuiszit door stress, burn‑out, paniekklachten of langdurige fysieke spanning, kost dat niet alleen energie, maar ook veel geld.
Het Ademgroei‑traject van GroeiBewust biedt een effectieve, holistische aanpak die medewerkers helpt herstellen, hun veerkracht vergroot en terugkeer naar werk ondersteunt.
Zowel individueel als in groepsverband.
Een investering in herstel is mensgericht én financieel verstandig.
Herstel, veerkracht & duurzame inzetbaarheid
Ademgroei is ontwikkeld voor medewerkers die vastlopen door:
stress of burn-out
paniekklachten of hyperventilatie
langdurige fysieke spanning
overprikkeling en uitputting
moeite met herstel en energiebalans
Door ademwerk en lichaamsgerichte begeleiding leren medewerkers opnieuw reguleren, ontladen en opbouwen.
Wat kost verzuim een werkgever per dag?
De gemiddelde kosten van een zieke medewerker liggen tussen de:
€ 250 en € 400 per dag
Deze kosten bestaan uit:
loondoorbetaling
vervanging of overbelasting van collega’s
productiviteitsverlies
administratieve en HR‑kosten
risico op langdurig verzuim of uitval
Bij langdurige ziekte (maanden tot jaren) lopen de kosten snel op tot tien‑ tot honderdduizenden euro’s.
Een investering in herstel is dus niet alleen mensgericht, maar ook financieel verstandig.
Ademgroei voor jouw medewerker (re-integratie 1e en 2e spoor)
Wanneer een medewerker vastloopt, overbelast raakt of al langere tijd spanning ervaart, is het belangrijk dat herstel niet alleen mentaal, maar ook lichamelijk wordt ondersteund. Ademgroei is ontwikkeld om medewerkers te helpen hun zenuwstelsel te reguleren, spanning te ontladen en weer toegang te krijgen tot rust, energie en helderheid.
De trajecten sluiten naadloos aan bij re‑integratie 1e en 2e spoor. Ze bieden een veilige, praktische en lichaamsgerichte manier om:
herstel te versnellen
belastbaarheid op te bouwen
stresssignalen eerder te herkennen
duurzame inzetbaarheid te vergroten
terugval te voorkomen
De trajecten sluiten naadloos aan bij re-integratie 1e en 2e spoor.
De trajecten:
Ademgroei Basis
Een traject gericht op het herstellen van rust, het reguleren van het zenuwstelsel en het opbouwen van energie. Medewerkers leren spanning herkennen, ontladen en hun lichaam opnieuw vertrouwen.
Ademgroei Plus
Een verdiepend traject voor medewerkers die meer begeleiding nodig hebben of al langere tijd klachten ervaren. Naast ademwerk en lichaamsgerichte sessies is er ruimte voor verdieping, patronen doorbreken en duurzaam herstel.
Deze trajecten zijn geschikt voor medewerkers die:
in re‑integratie zitten (1e of 2e spoor)
dreigen uit te vallen
langdurige stress of overprikkeling ervaren
moeite hebben met herstel of energiebalans
behoefte hebben aan lichaamsgerichte ondersteuning
Trainingen & Workshops voor Organisaties
Praktische workshops voor teams en afdelingen
Naast individuele trajecten biedt Groeibewust ook trainingen voor teams. Deze workshops zijn praktisch, nuchter en direct toepasbaar in de werkdag. Ze richten zich op adem, lichaamsbewustzijn en stressregulatie — precies wat medewerkers nodig hebben in een sector waar de druk hoog is.
Wat medewerkers leren
spanning herkennen in het lichaam
het zenuwstelsel reguleren met eenvoudige technieken
de adem inzetten om rust en focus te herstellen
energie bewaken gedurende de dag
sneller schakelen van stress naar ontspanning
Wat het oplevert
meer rust en helderheid
betere concentratie
sneller herstel na stressmomenten
meer veerkracht en vitaliteit
bewustzijn van grenzen en energie
Praktisch
Duur: 1,5 tot 3 uur
Locatie: in-company of op een externe locatie
Groepsgrootte: in overleg
Vorm: workshop of training, eenmalig of als onderdeel van een vitaliteitsprogramma
Waarom kiezen werkgevers voor GroeiBewust?
persoonlijke, veilige en professionele begeleiding
holistische aanpak die écht werkt
focus op duurzame inzetbaarheid
ondersteuning bij re‑integratie
duidelijke communicatie en terugkoppeling (indien gewenst)
trajecten die aansluiten bij de Arbo‑verplichtingen
Mijn manier van werken
Rustig, veilig en zonder zweverigheid
Of het nu gaat om een individueel traject of een training voor een team: ik werk altijd vanuit rust, veiligheid en lichaamsbewustzijn. Mijn begeleiding is warm, toegankelijk en nuchter.
Ik combineer ademwerk, lichaamsgerichte technieken en regulatie‑oefeningen met een praktische aanpak. Medewerkers ervaren direct wat hun lichaam nodig heeft om te herstellen — en nemen tools mee die ze dezelfde dag nog kunnen gebruiken.
Locatie & kennismaking
De trajecten vinden plaats op:
Albaweg 2a7364 CB Lieren
Werkgevers kunnen via de knop ‘Maak een afspraak’ eenvoudig een gratis kennismaking inplannen voor hun medewerker.
Tijdens dit gesprek onderzoeken we:
de klachten
de belastbaarheid
de doelen
welk traject het beste past
Samen werken aan herstel en duurzame inzetbaarheid
Een medewerker die goed ademt, goed slaapt en een gereguleerd zenuwstelsel heeft, functioneert beter thuis én op het werk.
Wil je weten wat Groeibewust voor jullie organisatie kan betekenen? Ik denk graag mee over een passende vorm, afgestemd op de behoeften van jullie medewerkers en de organisatie.
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek of offerte. Samen kijken we wat het team nodig heeft en welke vorm het beste aansluit.
Contact
Hiervoor kun je mailen naar groeibewust.zorg@gmail.com of bellen naar 06-16253726. Ik sta je dan graag te woord over alles dat je wilt weten én plan indien gewenst meteen een kennismakingsgesprek in.